Thể tích trong cơ thể người
Một buổi tập ra bao nhiêu lít mồ hôi và bù nước thế nào cho đúng
Một giờ tập thường ra khoảng 0,5–1,5 lít mồ hôi, trời nóng ẩm có thể hơn 2 lít. Cân trước và sau buổi tập: mỗi kg giảm tương ứng khoảng 1 lít nước mất.